Los chakras son centros de energía en el cuerpo humano que se encuentran a lo largo de la columna vertebral. Según la tradición hindú, hay siete chakras principales que controlan diferentes aspectos de nuestra vida y que están relacionados con nuestra salud física, emocional y espiritual. En este artículo encontrarás todo lo que necesitas saber sobre los chakras.
Los siete chakras del cuerpo
Además de controlar nuestra energía, los hindús tienen la creencia que los chakras principales están relacionados con un color y un elemento natural, siento estos: tierra, fuego, agua, aire, éter y luz, y universo.
Muladhara
Conocido como el chakra raíz, se encuentra en la base de la columna vertebral y está relacionado con la fuerza vital, la seguridad y la voluntad. El elemento relacionado con este chakra es la tierra y su color es el rojo.
Swadhistan,
El chakra sacro se encuentra en la región pélvica y está relacionado con la sexualidad, la sensualidad y la creatividad. Su elemento es el agua y el color el naranja.
Manipur,
También llamado el chakra del plexo solar, se encuentra en la región del estómago y está relacionado con la fuerza, la autoestima y la vitalidad. El elemento de este chakra es el fuego y su color el amarillo.
Anahata
El chakra del corazón se encuentra en el centro del pecho y está relacionado con el equilibrio, el amor, la serenidad y la compasión. El elemento relacionado es el aire y su color el verde.
Vishudha
También conocido como el chakra de la garganta, se encuentra en la región de la garganta y está relacionado con la empatía, la comunicación y la expresión. Su elemento es el éter y su color el azul celeste.
Ajna
También llamado chakra del tercer ojo, se encuentra en la frente entre las cejas y está relacionado con la intuición, la felicidad y la sabiduría. Se relaciona con la luz y con el color azul oscuro.
Sahasrara
El llamado chakra coronario se encuentra en la parte superior de la cabeza y está relacionado con la espiritualidad, la autoconsciencia y la conexión con el universo. Representa todo lo divino y su color es el violeta.
Chakras abiertos o cerrados
Cada chakra tiene su propia vibración, y pueden estar abiertos y equilibrados o cerrados y desequilibrados.
Cuando los chakras están abiertos y equilibrados, el flujo de energía en el cuerpo está en armonía, aportándonos una sensación de paz y de bienestar. Este equilibrio interior puede manifestarse con un incremento en nuestra confianza y autoestima, una mayor capacidad para manejar las emociones de manera saludable o una mayor conexión con nuestra espiritualidad. Además, si tenemos nuestros chakras equilibrados, se puede mejorarnos la calidad del sueño y reducirse los síntomas de estrés y ansiedad.
Cómo equilibrar los chakras
Para poder equilibrar y abrir nuestros chakras tenemos varias técnicas:
- Meditación: al permitir que la mente se relaje y se concentre en el presente, la meditación es uno de los ejercicios más populares para equilibrar nuestros chakras. Visualizar los chakras y enviar energía a aquellos que están desequilibrados puede ayudar a abrirlos, así como la repetición de algunos mantras o concentrarse en el color del mantra que desea equilibrarse.
- Yoga: El yoga incluye posturas y ejercicios de respiración que pueden ayudarnos a equilibrar nuestros chakras. Algunas posturas específicas, como la postura del perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana) y la postura de la torsión sentada (Ardha Matsyendrasana), se cree que son beneficiosas para abrir el chakra del plexo solar.
- Reflexología: La reflexología es una técnica de masaje que se realiza en los pies. Cada punto reflexivo en los pies está relacionado con un chakra específico y se cree que masajear estos puntos puede equilibrar el flujo de energía en el cuerpo.
- Cristales y piedras preciosas: hay ciertos cristales y piedras preciosas que tienen propiedades curativas y pueden ser beneficiosos para nuestros chakras. Por ejemplo, podemos utilizar la amatista para ayudarnos a abrir el chakra coronario, o el ágata azul para equilibrar el chakra de la garganta. Utilizar piedras preciosas del color del chakra es importante para conseguir equilibrarlo.
- Ejercicio físico: El ejercicio físico puede ayudar a equilibrar los chakras al liberar el estrés y tensión acumulados en el cuerpo.
- Música: escuchar música puede aportarnos serenidad y paz y conectarnos con nuestra parte espiritual, ayudándonos así a equilibrar nuestros chakras.
Como hemos visto, tener los chakras abiertos es importante para disfrutar de una vida en equilibrio con el mundo y con nosotros mismos. Sin embargo, es importante recordar que cada persona es única, y lo que le funciona a una podría no ser efectivo en otra. Por ello, es importante que experimentemos con todas para encontrar la que mejor se adecúa a nuestro cuerpo y mente.
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